上越市版：介護保険と在宅介護の安心ガイド

親御さんの年齢を重ねるにつれて、介護が必要になるかもしれない。そんな不安を感じていませんか？

初めてのことで、何から始めたらいいのか戸惑うのは当然です。でも、決して一人で抱え込まないでください。

上越市には、介護保険制度をはじめ、様々な支援サービスがあります。まずは制度を知り、頼ることから始めましょう。

介護の第一歩！上越市役所での「要介護認定」の申請手続き

介護保険サービスを利用するためには、まず上越市で「要介護認定」の申請が必要です。

これは、どの程度の介護が必要かを判断するための大切な手続きです。

申請から認定までには時間がかかる場合があるので、早めに手続きを進めることをおすすめします。

届出名	場所	必要なもの
要介護・要支援認定申請	上越市役所高齢者福祉課、または各区の福祉事務所	介護保険被保険者証、主治医の情報（病院名・医師名）、印鑑（認印可）

「地域包括支援センター」は、上越市にお住まいの高齢者やその家族を支援する、介護の「よろず相談所」です。

介護に関する悩みや不安、制度に関する疑問など、どんなことでも気軽に相談できます。

経験豊富な専門家が、親身になってアドバイスをしてくれます。

地域包括支援センターでは、適切なケアマネジャーを紹介してもらえます。

ケアマネジャーは、介護保険サービスを利用するためのケアプラン（介護計画）を作成してくれる、心強い味方です。

ご本人やご家族の希望を丁寧に聞き取り、最適なサービスを提案してくれます。

在宅介護で最も負担が大きいと感じるのが、毎日の食事の準備ではないでしょうか。

買い物、調理、後片付け…　介護をしながらでは、時間も体力も奪われてしまいます。

頑張りすぎは禁物です。無理なく続けるために、配食サービス（宅配弁当）の利用を検討してみましょう。

栄養バランスの取れた美味しいお弁当が自宅に届くので、時間と心のゆとりが生まれます。

🍱 毎日の介護食作り、頑張りすぎていませんか？

栄養バランスの取れたお弁当なら、温めるだけですぐ食卓へ。介護する方の負担を減らし、笑顔で過ごす時間を作りましょう。

在宅介護を始めるにあたり、安全な環境を整えることは非常に重要です。

介護ベッドやポータブルトイレを設置するためには、ある程度のスペースが必要になります。

また、転倒事故を防ぐために、不要な家具や荷物は思い切って処分し、安全な動線を確保しましょう。

つまずきやすい段差を解消したり、手すりを設置するなどの工夫も効果的です。

🛌 介護ベッドを置くスペース、ありますか？

在宅介護を始める前に、不要な家具や荷物を片付けて、安全で広々とした介護環境を整えましょう。プロにお任せなら即日スッキリ！

介護は決して、ご家族だけで抱え込むものではありません。介護はチーム戦です。

上越市には、様々な介護サービスや専門家がいます。困った時は、遠慮なく頼ってください。

地域の資源を最大限に活用し、ご本人もご家族も、安心して暮らせるようにサポートさせていただきます。