総社市版：在宅介護を無理なく続ける制度とコツ

親御さんの年齢を重ねるにつれて、介護が必要になるかもしれない…。そんな不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。初めてのことで、何から始めたら良いのか戸惑うのは当然です。

でも、一人で抱え込まなくて大丈夫。まずは、総社市の介護保険制度を頼ってみましょう。様々なサービスを活用して、無理なく在宅介護を続けられるように、このガイドがお手伝いします。

介護の第一歩！総社市役所での「要介護認定」の申請手続き

介護サービスを利用するためには、まず総社市で「要介護認定」を受ける必要があります。これは、どの程度の介護が必要かを判断するための大切な手続きです。

申請は、ご本人またはご家族が行うことができます。もし難しい場合は、地域包括支援センターなどに相談してみましょう。

届出名	場所	必要なもの
要介護・要支援認定申請	総社市役所・高齢者福祉課	介護保険被保険者証、主治医の情報（病院名、医師名、連絡先）

「地域包括支援センター」は、高齢者の方やそのご家族の、介護に関する様々な相談に応じてくれる、まさに「よろず相談所」です。

介護保険の申請方法、利用できるサービス、日々の生活の悩みなど、どんなことでも気軽に相談できます。専門の相談員が親身になって話を聞いてくれます。

地域包括支援センターに相談すると、必要に応じてケアマネジャーを紹介してもらえます。ケアマネジャーは、介護サービスの計画（ケアプラン）を作成し、サービス事業者との連絡調整などを行ってくれる、介護の頼れるパートナーです。

ケアプランは、ご本人やご家族の希望を尊重して作成されます。どんなサービスが必要か、どんな生活を送りたいか、遠慮なく伝えましょう。

在宅介護で最も負担が大きいと感じやすいのが、毎日の食事の準備です。買い物、調理、後片付け…、毎日となると時間も労力もかかります。

頑張りすぎてしまうと、介護する方も疲弊してしまいます。無理せず、便利なサービスを活用しましょう。

栄養バランスの取れたお弁当を自宅まで届けてくれる「配食サービス」は、在宅介護の強い味方です。献立を考える手間も、調理する時間も省けるので、心身ともに負担を減らすことができます。

総社市にも様々な配食サービスがありますので、ぜひ検討してみてください。

🍱 毎日の介護食作り、頑張りすぎていませんか？

栄養バランスの取れたお弁当なら、温めるだけですぐ食卓へ。介護する方の負担を減らし、笑顔で過ごす時間を作りましょう。

介護が必要になると、介護ベッドやポータブルトイレなど、必要なものが増えてきます。そのため、ある程度のスペースを確保する必要があります。

また、転倒事故を防ぐためにも、家の中の整理整頓は非常に重要です。不要な家具や荷物は思い切って処分し、安全な動線を確保しましょう。

🛌 介護ベッドを置くスペース、ありますか？

在宅介護を始める前に、不要な家具や荷物を片付けて、安全で広々とした介護環境を整えましょう。プロにお任せなら即日スッキリ！

介護は決して一人で抱え込むものではありません。「介護はチーム戦」です。総社市の介護保険制度や地域包括支援センター、民間の介護サービスなど、利用できるものは積極的に利用しましょう。

そして、何よりも大切なのは、ご自身が無理をしないことです。大変な時は、遠慮なく周りの人に頼ってください。皆様が安心して在宅介護を続けられるよう、心から応援しています。