千代田区版：介護保険と在宅介護サービス活用ガイド

親御さんの年齢を重ねるにつれて、介護が必要になるかもしれない。そんな不安を感じていませんか？慣れないことばかりで、誰に相談すれば良いのかわからない…と、一人で悩んでしまうこともあるかもしれません。

でも、大丈夫です。決して一人で抱え込まないでください。千代田区には、介護保険制度をはじめ、様々な支援サービスがあります。まずは制度を知り、頼ることから始めましょう。

介護の第一歩！千代田区役所での「要介護認定」の申請手続き

介護保険サービスを利用するためには、まず千代田区で「要介護認定」を受ける必要があります。これは、どの程度介護が必要かを判断するための大切な手続きです。

申請はご本人だけでなく、ご家族や地域包括支援センターなどが代行することも可能です。まずは、千代田区役所の高齢者福祉課に相談してみましょう。

届出名	場所	必要なもの
要介護・要支援認定申請	千代田区役所高齢者福祉課、または区内各地域包括支援センター	介護保険被保険者証、主治医の氏名・医療機関名・所在地・連絡先

千代田区には、お住まいの地域ごとに「地域包括支援センター」があります。ここは、介護に関するあらゆる相談に対応してくれる、地域の「よろず相談所」です。

介護保険の申請手続きのサポートはもちろん、介護に関する悩みや不安、利用できるサービスなど、どんなことでも気軽に相談できます。

地域包括支援センターでは、状況に応じてケアマネジャーを紹介してくれます。ケアマネジャーは、介護サービスの利用計画（ケアプラン）を作成し、サービス事業者との連絡調整などを行ってくれる、介護の専門家です。

ケアマネジャーは、ご本人やご家族の希望を丁寧に聞き取り、心身の状態や生活環境などを考慮して、最適なケアプランを作成します。このプランに基づいて、デイサービスや訪問介護などのサービスを利用することになります。

在宅介護で最も負担が大きいと感じるのは、毎日の食事の準備ではないでしょうか。買い物、調理、後片付け…これらを毎日続けるのは、本当に大変です。

特に、介護をしながら仕事をしている場合は、時間的にも精神的にも余裕がなくなってしまうかもしれません。無理をして体調を崩してしまっては、元も子もありません。

頑張りすぎずに、栄養バランスの取れた「配食サービス（宅配弁当）」を活用することを検討してみましょう。千代田区内にも、様々な配食サービスがあります。

🍱 毎日の介護食作り、頑張りすぎていませんか？

栄養バランスの取れたお弁当なら、温めるだけですぐ食卓へ。介護する方の負担を減らし、笑顔で過ごす時間を作りましょう。

介護が必要になると、介護ベッドやポータブルトイレなどの介護用品が必要になる場合があります。これらのものを置くためには、ある程度のスペースが必要です。

また、家の中での転倒事故を防ぐためには、安全な動線を確保することが重要です。不要な家具や荷物は思い切って処分し、すっきりとした空間を作りましょう。

段差をなくしたり、手すりを設置したりするなどのリフォームも有効です。千代田区では、介護リフォームに関する助成制度もありますので、ぜひ活用をご検討ください。

🛌 介護ベッドを置くスペース、ありますか？

在宅介護を始める前に、不要な家具や荷物を片付けて、安全で広々とした介護環境を整えましょう。プロにお任せなら即日スッキリ！

介護は決して、一人で抱え込むものではありません。介護は「チーム戦」です。千代田区の様々なサービスや、ケアマネジャーなどの専門家を頼りながら、無理なく在宅介護を続けていきましょう。

困ったときはいつでも、地域包括支援センターにご相談ください。私たちは、皆さんの介護を全力でサポートいたします。