志摩市で迎える新しい命！安心の子育てガイド

この度は、ご懐妊おめでとうございます！そして、まもなく新しいご家族が増えること、心よりお祝い申し上げます。
美しい自然に囲まれた三重県志摩市での子育てが、豊かな経験となるよう、私たちも応援しています。

初めての出産・育児は、期待とともにちょっぴり不安もつきものですよね。
「どんな手続きが必要なの？」「毎日の食事はどうしよう？」「将来のお金は大丈夫？」といったお悩みをお持ちのパパ・ママも多いのではないでしょうか。

このガイドでは、そんな志摩市の子育て世帯が安心して毎日を過ごせるよう、
役立つ情報と心強いサポートをまとめました。ぜひ、スマホで気軽にご覧ください。

志摩市の出産・子育て支援手続き（一覧）

志摩市では、子育て世帯をサポートするための様々な支援制度があります。
初めての出産・育児で不安なパパ・ママもご安心ください。

ここでは、特に知っておきたい主要な手続きをまとめました。
忘れずに申請して、賢く制度を活用しましょう！

制度名	内容	対象者
母子健康手帳（母子手帳）	妊娠中の健康状態や、お子さんの成長・予防接種の記録など、母子の健康情報を一元的に管理する大切な手帳です。	妊娠が判明したすべての方
出産育児一時金	健康保険から出産費用の一部を補助する制度です。一児につき50万円が支給されます（令和5年4月1日以降）。	健康保険に加入している方、またはその被扶養者
子どもの医療費助成制度	子どもが病気やケガで医療機関を受診した際の医療費（自己負担分）を助成する制度です。	志摩市に住民票があり、健康保険に加入している0歳から中学校卒業までの子ども
乳幼児健康診査	お子さんの成長段階に合わせて、定期的に健康診査が受けられます。保健師や医師による相談もできます。	志摩市に住民票がある乳幼児（4ヶ月児、10ヶ月児、1歳6ヶ月児、3歳児など）

新しい家族が増える喜びとともに、産前産後のママの身体は大きく変化します。
慣れない育児で心身ともに疲れやすくなる時期です。

特に産後は、ホルモンバランスの乱れや睡眠不足から、無理をしてしまいがち。
食事の準備や家事に時間を取られすぎず、休める時にはしっかり休みましょう。

パパも積極的に協力して、ママが少しでも休める時間を作ることが大切です。
外部サービスも賢く利用して、家族みんなで乗り切りましょう。

サービスの種類	メリット	活用例
食材宅配サービス	買い物に行く手間が省ける。献立に悩まず、栄養バランスの取れた食事が用意できる。	子育て世帯向けの時短ミールキットや、オーガニック野菜の宅配。
宅食・弁当宅配サービス	調理の手間が一切不要。温めるだけですぐに食事ができる。産褥期など特に身体が辛い時期に。	産前産後のママ向けに栄養士監修のメニューがあるサービス。
家事代行サービス	掃除、洗濯、料理のサポートなど、日常の家事をプロに任せられる。夫婦の時間を確保したい時にも。	週に数時間だけ、水回りの掃除や夕食の準備を依頼。