文京区版：介護保険と在宅介護サービス活用ガイド

親御さんの年齢を重ねるにつれて、介護が必要になるかもしれない。そんな不安を感じていませんか？

初めてのことで、何から始めたら良いのか戸惑うのは当然です。でも、一人で抱え込まなくて大丈夫。

まずは介護保険制度を頼ってみましょう。文京区には、親御さんとご家族を支える様々なサービスがあります。

介護の第一歩！文京区役所での「要介護認定」の申請手続き

介護保険サービスを利用するためには、まず文京区で「要介護認定」を受ける必要があります。

この認定によって、利用できるサービスの種類や上限が決まります。

届出名	場所	必要なもの
要介護・要支援認定申請	文京区役所高齢者福祉課、または各地域包括支援センター	介護保険被保険者証、主治医の情報（病院名・医師名）、印鑑

申請はご本人またはご家族が行います。郵送での申請も可能です。

文京区には、区民の皆様が住み慣れた地域で安心して暮らせるよう、地域包括支援センターが設置されています。

地域包括支援センターは、介護に関するあらゆる相談に対応してくれる「よろず相談所」のような存在です。

介護保険の申請手続きはもちろん、在宅介護の悩みや、利用できるサービスについてなど、気軽に相談できます。

地域包括支援センターでは、ケアマネジャー（介護支援専門員）を紹介してもらえます。

ケアマネジャーは、介護を必要とする方の状況に合わせて、最適な介護プランを作成してくれる専門家です。

ケアマネジャーは、ご本人やご家族の希望を聞きながら、介護サービス計画（ケアプラン）を作成します。

ケアプランには、利用するサービスの種類、頻度、時間などが記載されます。サービス事業者との調整もケアマネジャーが行います。

在宅介護でご家族の負担になりやすいのが、毎日の食事の準備です。

買い物、調理、後片付け…毎日続けるのは本当に大変です。

頑張りすぎず、栄養バランスの取れた「配食サービス（宅配弁当）」を活用するのが賢い選択です。

文京区内にも、様々な配食サービスがあります。ぜひ活用を検討してみてください。

🍱 毎日の介護食作り、頑張りすぎていませんか？

栄養バランスの取れたお弁当なら、温めるだけですぐ食卓へ。介護する方の負担を減らし、笑顔で過ごす時間を作りましょう。

在宅介護では、安全な生活環境を整えることも重要です。

介護ベッドやポータブルトイレを設置するためには、ある程度のスペースが必要になります。

また、転倒事故を防ぐために、不要な家具や荷物を処分し、安全な動線を確保することが大切です。

🛌 介護ベッドを置くスペース、ありますか？

在宅介護を始める前に、不要な家具や荷物を片付けて、安全で広々とした介護環境を整えましょう。プロにお任せなら即日スッキリ！

介護は決して一人で抱え込むものではありません。介護はチーム戦です！

文京区には、ご家族を支えるための様々なサービスや制度があります。

困ったときは、迷わず地域包括支援センターやケアマネジャーに相談してください。きっと力になってくれるはずです。

便利なサービスやプロの力を借りながら、無理なく、安心して介護を続けていきましょう。