在宅介護を無理なく！制度とサービスで負担軽減

親御さんの年齢を重ねるにつれて、介護が必要になることは自然な流れです。でも、初めての介護に戸惑いや不安を感じるのは当然のことです。

「一体何から始めたら良いんだろう？」「この先、ずっと介護を続けられるだろうか？」そんな風に、一人で抱え込まなくても大丈夫です。まずは、利用できる制度やサービスを知って、頼ってみましょう。

介護の第一歩！三鷹市役所での「要介護認定」の申請手続き

介護保険サービスを利用するためには、まず三鷹市に「要介護認定」の申請を行う必要があります。

これは、どの程度の介護が必要かを判断するための大切な手続きです。

届出名	場所	必要なもの
要介護・要支援認定申請	三鷹市役所高齢者福祉課、または市政窓口	介護保険被保険者証、主治医の氏名・医療機関名・所在地

三鷹市には、地域の高齢者の生活をサポートする「地域包括支援センター」があります。

介護に関する悩みや不安があれば、気軽に相談できる「よろず相談所」のような存在です。

専門の相談員（保健師、社会福祉士、主任介護支援専門員など）が、親身になって話を聞いてくれます。

地域包括支援センターでは、介護サービス計画（ケアプラン）を作成してくれるケアマネジャーを紹介してもらえます。

ケアマネジャーは、介護保険サービスだけでなく、地域の様々なサービスを組み合わせて、最適なプランを提案してくれます。

ケアマネジャーは、ご本人やご家族の状況を丁寧にヒアリングし、希望や課題を把握します。

その上で、適切なサービスを選定し、介護プランを作成します。作成されたプランは、ご本人とご家族の同意を得て、正式なものとなります。

在宅介護で最も負担が大きいと感じるのが、毎日の食事の準備ではないでしょうか。

買い物、調理、片付け…介護をしながらでは、時間的にも体力的にも大きな負担になります。

頑張りすぎて、共倒れにならないように、上手に外部のサービスを利用しましょう。

栄養バランスが考えられた配食サービス（宅配弁当）は、在宅介護の強い味方です。

🍱 毎日の介護食作り、頑張りすぎていませんか？

栄養バランスの取れたお弁当なら、温めるだけですぐ食卓へ。介護する方の負担を減らし、笑顔で過ごす時間を作りましょう。

介護が必要になると、自宅の環境を整える必要が出てきます。

例えば、介護ベッドやポータブルトイレを設置するために、ある程度のスペースが必要になります。

また、転倒事故を防ぐためには、部屋の中の段差をなくしたり、手すりを設置したりするなどの対策が必要です。

不要な家具や荷物を処分して、安全に移動できる動線を確保しましょう。

🛌 介護ベッドを置くスペース、ありますか？

在宅介護を始める前に、不要な家具や荷物を片付けて、安全で広々とした介護環境を整えましょう。プロにお任せなら即日スッキリ！

介護は決して、家族だけで抱え込むものではありません。「介護はチーム戦」です。

三鷹市には、様々な介護サービスや支援制度があります。地域の専門家や便利なサービスを積極的に活用して、無理なく、そして安心して在宅介護を続けてください。

一歩ずつ、できることから始めていきましょう。私たちはいつも応援しています。