練馬区版｜在宅介護を無理なく！制度と便利サービス
親御さんの年齢を重ねるにつれて、介護が必要になるかもしれないという不安を感じていませんか？
今まで当たり前にできていたことが難しくなっていく姿を見るのは、とてもつらいものです。
でも、一人で抱え込まなくて大丈夫です。まずは介護保険制度を頼ってみましょう。
練馬区には、在宅介護をサポートしてくれる様々な制度やサービスが充実しています。
介護の第一歩！練馬区役所での「要介護認定」の申請手続き
介護サービスを利用するためには、まず練馬区で「要介護認定」を受ける必要があります。
これは、どの程度の介護が必要かを判断するための大切な手続きです。
要介護認定の結果によって、利用できるサービスや介護度が決まります。
申請に必要なもの
申請に必要な情報をまとめました。事前に準備しておくとスムーズです。
| 届出名 | 場所 | 必要なもの |
|---|---|---|
| 要介護・要支援認定申請 | 練馬区役所 高齢者福祉課、またはお近くの地域包括支援センター | 介護保険被保険者証、主治医の氏名・医療機関名・所在地・電話番号がわかるもの |
困ったらまずはココ！「地域包括支援センター」の役割
「地域包括支援センター」は、練馬区にお住まいの高齢者やそのご家族の介護に関する様々な相談に応じてくれる、地域の「よろず相談所」です。
介護保険の申請方法から、利用できるサービス、日々の生活の困り事まで、どんなことでも気軽に相談できます。
専門の相談員（保健師、社会福祉士、主任介護支援専門員など）が、親身になって話を聞いてくれます。
ケアマネジャーとの出会い
地域包括支援センターでは、ケアマネジャー（介護支援専門員）を紹介してもらえます。
ケアマネジャーは、介護が必要な方の状況に合わせて、最適な介護プランを作成してくれる専門家です。
ご本人やご家族の希望を丁寧に聞き取り、様々なサービスを組み合わせながら、無理のないプランを提案してくれます。
介護サービス計画（ケアプラン）作成の流れ：
- アセスメント（聞き取り調査）
- ケアプランの作成
- サービス担当者会議
- サービス開始
「在宅介護」を無理なく続けるために。食事の負担を減らす
在宅介護でご家族の負担が大きくなりがちなのが、毎日の食事の準備です。
買い物に行ったり、栄養バランスを考えながら調理したり、後片付けをしたりと、時間と労力がかかります。
毎日頑張りすぎて、介護するご家族が疲れてしまっては本末転倒です。
栄養バランスが取れた美味しいお弁当を自宅まで届けてくれる「配食サービス（宅配弁当）」を賢く活用しましょう。
練馬区には、様々な配食サービスがあります。ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
🍱 毎日の介護食作り、頑張りすぎていませんか？
栄養バランスの取れたお弁当なら、温めるだけですぐ食卓へ。介護する方の負担を減らし、笑顔で過ごす時間を作りましょう。
安全な介護環境を作る！自宅の片付けとスペース確保
在宅介護をする上で、安全な生活環境を整えることは非常に重要です。
介護ベッドやポータブルトイレなどを設置するためには、ある程度のスペースが必要になります。
また、転倒事故を防ぐために、家の中の段差をなくしたり、手すりを設置したりすることも検討しましょう。
不要な家具や荷物を処分して、安全に移動できるスペースを確保することも大切です。
🛌 介護ベッドを置くスペース、ありますか？
在宅介護を始める前に、不要な家具や荷物を片付けて、安全で広々とした介護環境を整えましょう。プロにお任せなら即日スッキリ！
まとめ
介護は決して一人で抱え込むものではありません。「介護はチーム戦」です。
練馬区には、在宅介護をサポートしてくれる様々なサービスや専門家がいます。
大変な時は、遠慮なく周りの人に頼ってください。
そして、ご自身も無理をせず、心身ともに健康な状態で介護を続けてください。応援しています！
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