中野区版：介護保険で安心！手続きと在宅介護ガイド

親御さんの年齢を重ねるにつれて、介護が必要になるかもしれない。そんな不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。

今までとは違う生活に、戸惑いや心配でいっぱいになるのは当然です。でも、決して一人で抱え込まないでください。

介護保険制度をはじめ、中野区には様々なサポート体制が整っています。まずは制度を知り、頼ることから始めましょう。

介護の第一歩！中野区役所での「要介護認定」の申請手続き

介護保険サービスを利用するためには、まず中野区で「要介護認定」の申請が必要です。

この認定によって、利用できるサービスの種類や回数が決まります。

申請はご本人だけでなく、ご家族や地域包括支援センターでも代行できます。

届出名	場所	必要なもの
要介護・要支援認定申請	中野区役所高齢者福祉課、またはお近くの地域包括支援センター	介護保険被保険者証、主治医の情報（病院名・住所・電話番号など）

中野区には、お住まいの地域ごとに「地域包括支援センター」が設置されています。

ここは、介護に関するあらゆる相談に対応してくれる「よろず相談所」のような存在です。

介護保険の申請方法から、利用できるサービス、日々の介護の悩みまで、どんなことでも気軽に相談できます。

地域包括支援センターでは、状況に応じてケアマネジャーを紹介してくれます。

ケアマネジャーは、介護が必要な方の状況や希望に合わせた介護プランを作成し、サービス利用の調整を行います。

親身になって相談に乗ってくれる、信頼できるケアマネジャーを見つけることが、在宅介護を成功させるための重要なポイントです。

ケアマネジャーは、ご本人やご家族との面談を通して、生活状況や希望を詳しくヒアリングします。

その上で、最適な介護サービスを組み合わせたケアプランを作成します。

ケアプランは、定期的に見直され、状況に合わせて柔軟に修正されます。

在宅介護で最も負担になることの一つが、毎日の食事の準備です。

買い物、調理、片付け…これらの作業は、時間と労力を大きく消耗します。

特に、栄養バランスに配慮した食事を毎日作るとなると、さらに負担は大きくなります。

頑張りすぎずに、栄養バランスの取れた「配食サービス（宅配弁当）」を賢く活用しましょう。

中野区内にも、様々な配食サービスがあります。試食などを利用して、好みに合ったサービスを見つけてみてください。

🍱 毎日の介護食作り、頑張りすぎていませんか？

栄養バランスの取れたお弁当なら、温めるだけですぐ食卓へ。介護する方の負担を減らし、笑顔で過ごす時間を作りましょう。

在宅介護では、安全な生活環境を整えることも重要です。

介護ベッドやポータブルトイレなどを設置するためには、ある程度のスペースが必要になります。

また、転倒事故を防ぐためには、室内の整理整頓が欠かせません。

不要な家具や荷物を処分し、広々とした動線を確保しましょう。

つまずきやすい場所には、マットなどを敷くのも効果的です。

🛌 介護ベッドを置くスペース、ありますか？

在宅介護を始める前に、不要な家具や荷物を片付けて、安全で広々とした介護環境を整えましょう。プロにお任せなら即日スッキリ！

介護は決して一人で抱え込むものではありません。「介護はチーム戦」です。

中野区には、様々な介護サービスや専門家がいます。困ったときには、遠慮なく頼ってください。

地域の資源を最大限に活用し、ご本人もご家族も、笑顔で過ごせる毎日を目指しましょう。